תוכנית כושר ותזונה בנויה ומותאמת אישית לך
תוכנית אישית שנבנית עבורך לפי המטרה, הרמה, השגרה, הציוד והזמן שיש לך.
אתה מקבל תוכנית אימונים, תוכנית תזונה, אימוני בטן, הרגלים בריאים ובדיקות התקדמות שבועיות – ומבצע הכול בצורה עצמאית, בקצב שלך.
למי זה מתאים?
למי שרוצה לדעת בדיוק מה לעשות באימונים ובתזונה, בלי להיכנס לליווי חודשי.
התוכנית מתאימה למי שרוצה לבנות שגרה בריאה, להתחזק, לשפר כושר, להרגיש טוב יותר ולקבל סדר ברור.
מה מקבלים בתהליך?
✔ תוכנית אימונים מותאמת אישית
✔ תוכנית תזונה לפי המטרה והשגרה שלך
✔ אימוני בטן מיוחדים לשילוב בשבוע
✔ הרגלים בריאים שאפשר לעקוב אחריהם
✔ מבחני כושר שבועיים לבדיקת התקדמות
✔ הסבר ברור איך לבצע את התוכנית לבד
✔ תוכנית שאפשר להשתמש בה מתי שנוח לך
מבחני כושר שבועיים
פעם בשבוע תבצע בדיקות פשוטות כדי לראות איך הגוף מתקדם בפועל.
לדוגמה:
✔️ מתח / שכיבות סמיכה
✔️ פלאנק / החזקת בטן
✔️ סקוואטים בזמן קצר
✔️ מבחן סיבולת קצר
✔️ גמישות ותנועה בסיסית
✔️ מעקב אחרי התמדה והרגלים
המטרה היא שתדע אם אתה באמת מתקדם — בכוח, בכושר, בשליטה בגוף ובהרגלים.
איך זה עובד?
- ממלאים שאלון אישי
- אני בונה לך תוכנית כושר ותזונה מותאמת
- מקבלים את התוכנית בצורה מסודרת וברורה
- מתחילים לבצע לבד לפי ההנחיות
- פעם בשבוע עושים מבחני התקדמות
חבילות ההצטרפות ועלויות
להרשמה ותשלום
נא להירשם כאן ולבצע את התשלום עבור התוכנית בקישור שיפתח עם סיום ההרשמה
מיד עם ההרשמה יישלח אליך מייל עם הקישור לתשלום בהתאם לחבילה שבחרת.
רק לאחר קבלת התשלום נוכל להתחיל בתהליך המלא
*מומלץ לבדוק את תיבת הדואר כולל תיקיית ספאם/קידומי מכירות)
תנאי ביטול והחזרות
תוכנית מותאמת אישית / מוצר דגיטלי:
מאחר שהתוכנית נבנית אישית לפי הנתונים, המטרה והשגרה של הלקוח — לא ניתן לקבל החזר לאחר תחילת העבודה או שליחת התוכנית.
שדרוג מסלול:
ניתן לשדרג לליווי אישי במהלך תקופת החבילה, בתשלום ההפרש בלבד בין המסלולים.
אחריות הלקוח:
התוצאות תלויות בהתמדה, ביצוע התוכנית ושיתוף פעולה מלא.
- דף ראשי
- דף תוכנית ליווי אישי
- דף תוכנית חד פעמית
- תכנים בחינם - להורדה
- מועדון 7 פסגות לצעירים